【チェックしてみよう！】虫歯になりやすい人の特徴とは？体質・生活習慣・口内環境の違いを歯科医が解説

 

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「毎日ちゃんと磨いてるのに、なぜか虫歯ができてしまう…」

 

それ、実は“虫歯になりやすい体質・習慣”が影響しているかもしれません。

 

• 同じようにケアしているのに、虫歯になる人とならない人がいるのはなぜ？

• 甘いものを食べるとすぐ虫歯になる気がする

• 虫歯になりやすい家系ってある？

•  

この記事では、そんな疑問にお答えしながら

 

• 虫歯になりやすい人の特徴

• その原因と仕組み

• タイプ別の予防法

• よくある質問（Q&A）

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を、歯科医の視点からやさしく解説します！

 

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そもそも、虫歯ってどうやってできるの？

 

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虫歯は、「ミュータンス菌」などの虫歯菌が、糖をエサにして酸を出し、歯を溶かすことで発生します。

 

この流れを簡単に言うと：

1. 食べ物の糖を虫歯菌が分解

2. 酸が発生

3. 歯の表面（エナメル質）が溶ける

4. 穴が開いて“虫歯”に

5.  

📌 つまり、虫歯ができるには「菌・糖分・時間・歯の強さ」の4つが関係しています！

 

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虫歯になりやすい人の特徴【チェックリスト】

 

以下の項目にいくつ当てはまりますか？

3つ以上当てはまる方は要注意！

 

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🦷 お口の環境編

 

• □ 唾液が少ない、口が乾きやすい

• □ 歯並びが悪くて磨き残しが多い

• □ 詰め物や被せ物が多い（隙間に菌がたまりやすい）

• □ 舌で歯の表面がザラザラしている

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🍭 食生活・習慣編

 

• □ 甘いもの・間食が多い

• □ 食べる時間が不規則

• □ ダラダラ食べるクセがある

• □ 就寝前に飲食することがある

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🧼 お手入れ編

 

• □ 歯みがきは1日1回以下

• □ フロスや歯間ブラシは使わない

• □ 定期的なクリーニングを受けていない

• □ 歯みがきの時間が短い（1分以内）

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虫歯になりやすい人の4つの傾向とその理由

 

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✅ ① 唾液が少ない人（ドライマウス）

 

唾液は「天然のうがい薬」と呼ばれるほど、虫歯菌の活動を抑える働きがあります。

 

• 加齢やストレス

• 口呼吸

• 薬の副作用（抗うつ薬・抗アレルギー薬など）

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によって唾液が減ると、虫歯リスクが一気に上昇！

 

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✅ ② 甘いもの・間食が多い人

 

糖分が口の中にある時間が長いほど、菌が酸を出し続けて歯が溶けやすくなります。

 

特に注意が必要なのは：

• 飴・グミ・キャラメルなど“長時間口に残るもの”

• スポーツドリンク・甘いカフェドリンクの頻繁な摂取

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📌「食べた量」よりも「食べた回数」「口の中にある時間」が大きなリスクになります。

 

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✅ ③ 歯みがきが不十分 or 磨けてない場所がある人

 

• 磨いている“つもり”でも、奥歯の溝・歯と歯の間・歯ぐきとの境目などは磨き残しが多いエリア

• フロスや歯間ブラシを使わないと、虫歯菌が残りやすい

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✅ ④ 家族も虫歯が多い（虫歯菌の“感染”）

 

虫歯は遺伝ではありませんが、菌の“感染”と生活習慣が似ていることが大きな要因。

• 赤ちゃんの頃に親から虫歯菌がうつる

• 甘いものの好みや食生活が似る
  → 結果として「家族みんな虫歯になりやすい」状態に。

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虫歯リスクを下げるために今日からできる7つのこと

 

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1.  

2. 毎日の歯みがき＋フロスを習慣化する

3. 間食を控える・ダラダラ食べをやめる

4. 寝る前の飲食を控える（特に糖分）

5. キシリトールガムを取り入れる（唾液促進・菌抑制）

6. フッ素配合の歯みがき粉を使う（再石灰化を助ける）

7. お口の中を乾燥させないよう意識する（口呼吸→鼻呼吸）

8. 歯科での定期検診・クリーニングを受ける

 

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よくある質問（Q&A）

 

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Q. 虫歯になりにくい人って本当にいるの？

 

→ はい、実際に「虫歯になりにくい口の中の環境」を持っている人もいます（唾液が多い、歯質が強いなど）。
でも、生活習慣が悪ければ誰でも虫歯になります。

 

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Q. 子どもの虫歯って親からうつるって本当？

 

→ はい、虫歯菌は“感染”します。
親子でスプーンや箸の共有が多い場合などは、虫歯菌がうつるリスクがあります。

 

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Q. 毎日歯みがきしてるのに虫歯になるのはなぜ？

 

→ みがき方・みがき残し・食習慣など、他の要因も影響しています。
→ 定期的なプロのチェックとクリーニングが効果的です。

 

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当院でできる“虫歯になりにくい口づくり”サポート

 

• ✅ 唾液検査・虫歯リスク検査

• ✅ プロによる歯みがき指導

• ✅ お子さまの虫歯予防プログラム

• ✅ 定期的なフッ素塗布・クリーニング

• ✅ 家族で通える予防重視の歯科医院

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まとめ｜「虫歯になりやすい」は体質＋習慣の両方が関係しています

 

• 虫歯になりやすい人には共通する習慣・体質の傾向があります

• 自分の“リスク”を知ることで、今日からできる対策が見えてきます

• 歯科医院での予防プランも取り入れて、虫歯ゼロを目指しましょう！

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📣まずは自分のリスクを知ることからはじめてみませんか？

 

• 虫歯を繰り返していて困っている

• 子どもの虫歯が心配

• 自分は虫歯になりやすい体質か知りたい

•  

当院ではカウンセリング＋リスク検査・予防指導を行っています。
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“治す歯科”から“守る歯科”へ。
あなたの大切な歯を、虫歯から一緒に守りましょう！