【歯科医が解説】ホワイトニング後に歯がしみるのはなぜ？原因と家庭でできるケア方法まとめ

 

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「ホワイトニングしたら歯がしみる…これって失敗？」

 

歯を白くしたいと思ってホワイトニングを受けたのに、
直後や翌日からキーンとしみるような痛みが出ると、不安になりますよね。

実はこれは、**多くの方が経験する“よくある一時的な症状”**です。
適切な対策を取れば、ほとんどのケースは自然に改善します。

 

この記事では、

• ホワイトニング後に歯がしみる理由

• どれくらいで治るのか？

• 自宅でできる対処法と予防策

• 歯科医院に相談すべきタイミング

を、歯科医の視点でわかりやすく解説します。

 

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なぜホワイトニング後に歯がしみるの？

 

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ホワイトニング後の“しみる痛み”は、薬剤による一時的な刺激が原因です。

 

✅ ホワイトニングの仕組み

ホワイトニングは、過酸化水素や過酸化尿素などの薬剤を使って、
歯の内部の着色物質（色素）を化学的に分解・漂白する処置です。

→ つまり、歯の表面だけでなく、象牙質の内部にも薬剤が届くのが特徴。
→ このときに、歯の神経が一時的に過敏になり、「しみる」ような感覚が出ることがあります。

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✅ しみる原因まとめ

原因	内容
薬剤による刺激	過酸化物が象牙細管に浸透して神経を刺激
表面の乾燥	ホワイトニング直後は歯の水分が一時的に抜けるため、刺激に敏感に
小さなクラック	歯に**微細なヒビ（マイクロクラック）**があるとしみやすい
エナメル質の薄さ	加齢や摩耗で象牙質が露出している歯は特にしみやすい

📌 ほとんどの場合は一時的な症状で、数日以内に治まります。

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ホワイトニング後の“しみる”症状の特徴とは？

 

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• ズキッと鋭い電気のような痛み

• 特定の歯だけにしみることもあれば、全体が敏感になることも

• 冷たい風や水、歯ブラシの接触でも反応する

• 通常は24～72時間以内に自然と治まる

 

📌 ただし、しみる症状が強く、長引く場合は歯科でのチェックが必要です。

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自宅でできるケア方法・対策

 

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✅ 1. しみる症状がある間は冷たい物・刺激物を避ける

• 冷水・アイス・炭酸飲料・アルコールなどは症状を悪化させる可能性あり

• 一時的にぬるめの飲食物・柔らかい食事を心がけましょう

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✅ 2. 知覚過敏用の歯みがき粉を使う

• 硝酸カリウム・乳酸アルミニウムなどが含まれた知覚過敏専用歯みがき粉が有効

• 使用目安：1日2回、継続して使うことで効果が高まる

📌 市販品例：シュミテクト、システマ センシティブ、コンクールなど

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✅ 3. やわらかい歯ブラシでやさしく磨く

• 刺激の強い歯磨きは歯ぐきの後退やエナメル質の摩耗を招く

• ホワイトニング後は、やわらかめの歯ブラシでやさしく磨くことが重要

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✅ 4. ホワイトニング直後の“再着色”を防ぐ食生活も同時に意識

• 歯の表面が一時的に乾燥・開口している状態なので、色素の吸収率が高くなっています

• カレー・コーヒー・赤ワイン・醤油など色の濃い食品は24～48時間控えめに

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✅ 5. マウスピース（ホームホワイトニングの場合）は使用間隔をあける

• 症状があるときは1日空ける・ジェルの濃度を下げるなどの工夫が必要

• 無理に継続すると強い知覚過敏を引き起こす可能性も

 

📌 歯科医の指導に従い、自分の状態に合ったスケジュールで調整しましょう。

 

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こんなときは歯科医院に相談を

 

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状況	対応
しみる症状が72時間以上続く	根の炎症や歯のトラブルが疑われる可能性あり。歯科受診を
どんどん痛みが強くなる	一時的ではなく、神経へのダメージや再石灰化の障害の可能性
詰め物や被せ物の周囲がしみる	**すき間から薬剤が浸透しているケースも。**歯科で確認を
元々知覚過敏がある	ホワイトニングの方法・薬剤濃度の調整が必要。相談推奨

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ホワイトニング後にしみないための予防ポイント

 

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✅ 事前に知覚過敏の有無をチェックする

• ホワイトニング前に冷たい水でしみる歯がないか確認

• 症状がある場合は、先に知覚過敏ケアを行うか、濃度を調整して施術

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✅ ジェルの濃度・施術時間を守る

• 長時間の装着・高濃度ジェルの使用はしみる原因に直結

• 自分に合った濃度を選び、使用時間は守ることが大切

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✅ プロの診断に基づいたホワイトニングを選ぶ

• 市販のホワイトニング剤は濃度や使用方法の管理が難しく、トラブルになりやすい

• 歯科医院での施術なら、安全性・効果・リスク管理までサポートしてもらえます

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よくある質問（Q&A）

 

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Q. ホワイトニング後にしみるのは失敗ですか？

→ いいえ、失敗ではありません。
→ 約6〜7割の方が経験する一時的な反応で、数日で治まることがほとんどです。

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Q. しみている間にホワイトニングを続けてもいいですか？

→ 症状がある間は一旦中止しましょう。
→ 歯に余計なダメージを与えてしまう恐れがあります。

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Q. 知覚過敏が心配な人はホワイトニングできない？

→ できます。
→ ただし、低濃度の薬剤／施術時間を短くする／知覚過敏ケアと並行するなど、工夫が必要です。

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当院では「痛みが少なく、効果が持続する」ホワイトニングをご提案しています

 

• ✅ 事前カウンセリングでしみるリスクやお悩みをしっかり確認

• ✅ 知覚過敏のある方でも安心して受けられる薬剤・方法を選択

• ✅ オフィス・ホームの両方に対応し、白さと快適性のバランスを重視

• ✅ 駅近・予約制・土曜診療で通いやすい

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まとめ｜ホワイトニング後の“しみる”は自然な反応。焦らず対処しましょう

 

• 歯がしみるのは、薬剤が歯の内部に働きかける自然な過程

• ほとんどの場合は2～3日以内に治まる一時的な反応

• 自宅でのケアや生活習慣の見直しで、症状を軽くすることが可能

• 気になる症状が続く場合は、必ず歯科医院へご相談を

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📣「ホワイトニング後の痛みが不安…」という方は、まずご相談ください

 

• 過去にしみた経験があってホワイトニングに抵抗がある

• 今まさにしみていて、どうしたらいいか分からない

• 痛みが少なく、効果も持続する方法を知りたい

 

当院では、あなたに合った安全・快適なホワイトニング方法を丁寧にご提案いたします。
LINE・WEB予約は24時間受付中！まずはお気軽にご相談ください。